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成人会員

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自由に泳いだり歩いたりのフリーコースと30~60分のさまざまな各種指導コースのセットです。
一日利用時間の制限なし(成人のコース時間内)指導コースを一日いくつでも参加可能(流水60分コースは除く)

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料金表はコチラ

水泳指導系

クラス名 内容 難易度 曜日・時間
水泳指導60(昼) 顔付けができない・・・早く泳げるようになって大会に出場したい!泳力別クラスで無理なく練習していただけます。 ★★★ 火 13:45~15:00
木 13:45~15:00
水泳指導30(昼) 初級のクロールからバタフライまで基礎を中心に練習していただけます。 ★★★ 土 13:30~14:00
水泳指導60(夜) 初級のクロールからバタフライまで基礎を中心に練習していただけます。 ★★★★ 金 18:40~19:40
マスターズ45 より楽に、より早く泳ぎたい方のための水泳指導です。一緒に大会に出る仲間を見つけてがんばっていきましょう。 ★★★★★ 金 20:15~21:00

水中運動系

クラス名 内容 難易度 曜日・時間
水中運動&水泳指導60 簡単な水中での運動と私も泳いでみたい!そんな方のための教室です。泳げない方こそ是非ご参加ください ★★★ 水 11:00~12:00
水中ウォーキング60 水中で陸上より少ない負担で運動していただけます。水中でのいろいろな全身運動です。 木 11:00~12:00
火 18:30~19:30
歌謡体操30 聞きなれた曲に合わせて、スロー体操をしていきます。日ごろ運動不足の方などぜひご参加ください。 火 11:30~12:00
アクアビクス30 音楽にあわせて、水中でのエアロビクスです。水の浮力で陸上より簡単。水の抵抗で効果は絶大。 ★★ 金 13:30~14:00
火 20:10~20:40
肩・腰・膝らくらく体操60 肩・腰・膝をほぐすストレッチ運動から筋肉にも刺激を与える、比較的誰にでもできる簡単な運動です。 水 13:00~14:00
歩いて燃焼30 音楽に合わせて、リズムにのって歩きます。歩きながらいろいろな道具を使っての全身運動です。 ★★ 金 13:00~13:30

その他

クラス名 内容 難易度 曜日・時間
シュノーケル45 シュノーケルを使い、呼吸を確保するので泳ぐことのできない方も水面に浮かんで身体を動かすことができ、優れた有酸素運動のできるクラスです。 ★★★★ 木 15:15~16:00
流水運動30 フローマシンの流水と超音波で、動かなくても脂肪燃焼。運動が苦手な方にもおすすめです。 火 11:00~11:30
土 13:00~13:30